【摘要】现代生活的多样性会造成每个人的生理年龄与实际年龄不同，但是，如果你希望你的孕力保持高水平，那么最好你要做到让你的生理年龄保持在20-30岁之间。
    1、生宝宝前的自我评估

    年龄：现代生活的多样性会造成每个人的生理年龄与实际年龄不同，但是，如果你希望你的孕力保持高水平，那么最好你要做到让你的生理年龄保持在20-30岁之间。

    BMI值：也就是体重(kg)除以身高(m)的平方。大约在18-25是最适合怀孕的比例。

    避孕史：虽然现在都是低剂量的避孕药，但是如果服用不合理的话，仍然有导致不孕的可能性。

    月经周期：月经周期不顺的话比较不容易受孕，因为周期不规律，排卵也不规律，受孕的机会当然就比较小了。

    性经验：性经验对女生来说比较没有那么大的影响，但如果性行为次数太密集也是不容易受孕的。

    健康状态：当然是健康状况愈好愈适合受孕，如果有慢性疾病或癌症、自体免疫性疾病、肝病、脑部病变、肾脏疾病时，生殖荷尔蒙也容易紊乱，比较不容易受孕，甚至会不易排卵。

    2、最佳受孕年龄

    最佳的受孕年龄，女性一般为24-30岁，男性为27-35岁。

    3、最佳受孕季节

    5-7月是受孕的最佳时间，此时怀孕，到来年的3-5月生育，孩子的护理上相对比较容易。而对于孕妇来说，怀孕早期正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，有利于孕育。