英国利物浦大学的调查研究显示，用嘴呼吸者与用鼻子呼吸者相比，睡眠质量更差，白天的精力也更差。具体而言，能平均安睡7小时以上的人中，用嘴呼吸者比用鼻子呼吸的人少4%。在睡眠质量感到满意的人中，用嘴呼吸者为61%，用鼻子呼吸者为73%，前者比后者少12%。