我在经历甜蜜又辛苦的十月怀胎后，生下了可爱的儿子。但产后发现自己总是出汗很多，弄得全身都是黏糊糊的，十分不舒服。婆婆说：“产后多汗是因为生完孩子后体虚所致，补一补就好了。”于是，给我买了各种补品大补特补。不过，多汗现象并没有明显改变，上周还出现皮肤出疹、口臭、失眠等症状。请问产后多汗到底是怎么回事呢？真的是产后身体虚弱所致吗？应该怎样处理？

　　林女士

　　解答：广东省妇幼保健院产后康复科主任罗艳霞

　　从医学角度来说，产后出汗多数情况都是正常的生理调节现象，它其实是产妇体内的新陈代谢活动引起的。我们知道，孕妇在怀孕后循环血容量较孕前有所增加，这主要是为了满足胎儿的生长发育需要；与此同时，伴随着激素水平升高、物质能量代谢加快，大量的水分和钠盐滞留下来，以适应妊娠后的母体需要。在孩子出生后，产妇的新陈代谢活动和内分泌活动显著降低，机体也不再需要这么多的循环血容量，而这些血容量将会在产后2~3周才恢复至未孕状态，潴留的水分也显得多余了。因此，人体就会启动调节机制，将多余的东西排出去。

　　人体排泄水分的途径可以通过泌尿系统从尿道排出，也可以由皮肤表面以出汗的方式排出体外。所以，产妇产褥期的时候不仅尿量增多，而且皮肤汗腺的分泌也比较旺盛，出汗较多，尤其是睡眠和初醒时更明显。但过一段时间后，体内多余的水分被排泄完后，这种多汗的现象便会逐渐减轻，一般产后1周左右会自行慢慢好转。

　　民间有一些说法认为，产后多汗是由于生产后身体虚弱造成的，因此要给产妇吃大量的补品。的确，产妇在分娩时由于大量体液排出，应该要补充一些高热量且易消化的流质或半流质食物，而且产妇在产褥早期多喝汤水也有利于乳汁分泌。但需要注意的是，进补时最好要根据自身的体质循序渐进地补，进补的量也要适当，特别是产褥早期，在均衡膳食的同时，也要注意清淡饮食，这样才能更好地促进子宫的收缩和恶露的排出，减少产后并发症。否则，新妈妈由于刚生产后消化系统还比较弱，一下子进补得太快，容易造成腹痛腹泻，或是导致乳房过度充盈而引起胀痛甚至并发乳腺炎，而且需要喂奶的新妈妈如果进食的食物过于丰富油腻，还可能会让宝宝吃了这些奶水后出现胃肠不适等。