●近年频发的年轻人猝死事件中，“过劳”或“累”并非主因，它们只是疾病的促发因素
●在可能导致“过劳死”的基础病中，心脑血管疾病占三分之二以上
“25岁的华为员工加班过度猝死”、“37岁的清华大学讲师倒在讲台前”、“85后淘宝店主过劳死”……近来，媒体上频频出现类似年轻人猝死的报道，令人惋惜。不少人惊呼：是什么原因让这些年轻的生命戛然而止，更有不少声音指向生活压力和企业的用工制度。
然而很多人并不知道，在这些年轻的猝死病例背后，劳累仅仅是诱因，真正的“元凶”是心脑血管疾病。专家指出，在可以导致所谓“过劳死”的基础疾病中，心脑血管疾病引起的约占三分之二以上。广州市第一人民医院心血管内科主任医师刘丰提醒，近期广州气温高，人体容易缺水，对于那些工作时间过长、劳动强度过重、心理压力太大的群体来说，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，容易致使血压升高、动脉硬化加剧，心肌梗塞发生的风险趋高，要小心防范。
突发心梗离年轻人并不远
工作压力大、生活不规律、缺乏运动……这些描述可以说是当下不少年轻人生活的写照，但在相似的生活状态和相同的劳动负荷下，为何其他同事能活得好好的，有些人却会“过劳死”？
事实上，有很多心脑血管专家都曾向记者传递过这样的信息：通过尸检等发现，大部分“过劳死”的青壮年人本身就潜伏有心血管疾病，但很可能他自己都不知道。所以，在超过80%的猝死病例背后，自身有基础病是主因，而“过劳”则是促使疾病突发的诱因。
刘丰介绍，如今部分中青年人忽视健康的生活方式，工作压力大、应酬多、饮食没规律、长期通宵达旦工作等，很多人实际上已经出现了高血压、糖尿病和高血脂等问题，但因为平时没什么症状，所以根本没发现。而有些人，即使已有高血压的症状，比如头昏、脑涨等，但总仗着年轻，抱有侥幸心理，没有引起足够的重视。
殊不知，过度劳累和长期精神紧张，会使身体的自主神经系统功能紊乱，特别是可以引起交感神经张力的异常升高，甚至导致“交感风暴”的发生，引起体内主要器官和系统失衡，如果不及时干预和治疗，无疑在体内埋下了心肌梗死的“定时炸弹”。
此外，患有血管病变、冠心病、主动脉瘤等心脏疾病的人群，血压非常容易受情绪以及体力影响而波动，劳累势必导致短时间内血压急剧升高，从而导致心脏供血不足，引发猝死。“如果他本人以及家属都不了解其心脏有问题的话，很可能简单判断为‘过劳死’。”刘丰说。
炎夏忽冷忽热更易发生心脑血管事件
“对于本就患有心血管疾病的患者，夏天要尤其注意温差和血压的变化。”刘丰说，进入酷暑，稍微动一动就汗流浃背。而随着汗液流失的不仅是体内的水分，还有钠盐。加之夏季食品易变质，一不小心容易引发急性胃肠炎，呕吐和腹泻易丢失钾盐。两者极易造成体内电解质紊乱，继而可能引发恶性心律失常甚至心脏停搏等严重的心血管事件。
此外，夏天室外热得透不过气，房间里的空调则冷风阵阵，再加上很多年轻人特别喜欢喝冷饮，这种反复由热到冷、由冷到热的环境变化，对心血管患者是极其不利的。冷热不均、便秘、急性肠胃炎、呼吸道感染等，都容易引起心血管病的突然发生。而有高血压、糖尿病的“老病号”，更要注意身处的环境，应尽可能保持相对恒定的温度，开空调不能过冷，以身体一动就微微出汗为好。
专家提醒：留意身体发出的危险信号
专家告诉记者，当一个人发生猝死时，身边的亲人和朋友最初的反应常常是“他平时看起来都好好的，怎么说没就没了？”但当冷静下来后，却有很多身边人回忆起“他两天前一直说背痛”，“他最近老说胸口不舒服”……而这些“回忆”如果当时能换成提醒和督促，相信能挽回不少亲人的生命。
“由此可见，心梗发作前并非毫无迹象，反而常常是有迹可循的。”刘丰说。
心梗发作前常常会有早期征兆，所以当感到胸闷、胸痛、无力、心慌、头痛、记忆力减退时，一定要留神，如果反复发作就要及时去医院进行检查。此外，绝大多数患者突发心梗前都会感到短暂的心绞痛，还有人会伴有出汗、胸闷的症状，此时应提高警惕，立即就医。一旦发生心梗，最关键的是及时救治，由于最佳急救时机一般在发病4小时到6个小时内，患者家属、朋友、同事一定要把握时机，尽快将患者送到正规医院进行急救。
除了及时发现外，每年一次体检更是预防的“王道”。通过体检，能及早发现是否存在高血压、糖尿病或高血脂等问题，及时治疗，才能降低心肌梗塞等心脑血管意外事件发生的风险。
小贴士:安稳度夏四妙招
1.饮食清淡，补水防病，午间小睡。暑热食欲下降，饮食宜清淡，多吃一些新鲜蔬菜、水果、黑木耳，常喝绿豆汤，中午尽量休息。
2.早晨傍晚多运动，时间别超1小时，切忌在烈日下锻炼或过度锻炼。闷热湿热少出门。
3.情绪稳定更护心，坚持治疗是根本。保持情绪稳定，长期、足量规范的用药，对于疾病的控制和防止复发尤为重要。
4.作息规律。年轻人如果非熬夜不可，一定要适时调整，第二天及时补觉，好好休息，尽量让自己的身体进入深睡眠。此外还要定期检查身体，及时发现潜在的疾病。（来源: 《广州日报》记者：黎蘅） |
