★家庭血压监测有技巧，在家自我检测时应注意三点
越来越多的高血压患者会在家里备个电子血压计，以便于随时掌握自己的血压情况，然而，如何才能正确监测血压，不少消费者仍然蒙查查。近日，在上海召开的有关家庭血压监测的研讨会上，中国高血压联盟副秘书长、上海市高血压研究所所长王继光提醒公众：应选择按照国际方案进行过临床验证的电子血压计，并定期对血压计进行校准，正确把握家庭血压测量的频率和时间，注意测量的姿势及方法，否则会造成较大的测量差异。
王继光表示，人的血压总是在不断变化的，通常白天血压较高，夜间血压较低，同时，受情绪、体位变化、噪音、气温等诸多因素的影响，如果测量血压的条件不够稳定，即便连续测量的几次血压也可有较大幅度的波动，甚至达到10毫米汞柱以上。
王继光指出，要想获得准确的血压值，并很好地控制高血压，进行家庭血压监测非常必要，这也可以让血压正常者通过定期测量血压及时发现血压升高。对于在家进行血压测量的要点，王继光提醒应注意如下几点：
1.学习血压计的使用方法：购买血压计后务必仔细按照说明书操作使用，确保测量血压的一般条件和医院大致相似，如使用上臂式电子血压计，应在有靠背的椅子上休息至少5分钟，将捆绑了袖带的上臂放在桌面上，与心脏同一水平，两腿落地放松。
2.长期定时观察血压变化：每日早（起床后）、晚（上床睡觉前）各测量2~3次，间隔1分钟；初诊或治疗早期应在就诊前连续测量5~7天，血压控制良好时，每周测量1天。家庭血压≥135/85 mmHg时可确诊高血压，<130/80 mmHg为正常血压。通常，早上的血压较高，晚上的血压较低。早上测血压应在早饭前及服药前测量。晚上建议在晚饭、服药、洗浴至少30分钟后，就寝前测量血压。
3.血压计需要定期进行校准：血压计在使用期间，应定期校准，每年至少1次。可在购买处或就医处寻求帮助进行校准。
王继光指出，在高血压的诊治与管理中，家庭血压监测与诊室血压、动态血压具有相辅相成的作用。家庭血压监测不仅可以帮助医生有效提高降压治疗的质量，还可以发现如白大衣性的难治性高血压。（摘自《广州日报》，作者周裕妩） |
