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姜最好白天吃

发布时间：2012-08-13 08:21:24

中医认为，“阳气入阴乃能寐”，很多人觉得夏天的夜晚不好入睡，闷热烦躁，这跟季节影响人体有一定关系。夏天时，人体阳气正旺，到了晚上应收敛阳气，才能有助于睡眠。但是，生姜的姜酚刺激肠道蠕动，白天吃可以增强脾胃，夜晚吃则会影响睡眠，伤及肠道，故“晚上吃姜，如吃砒霜”的说法有一定道理。同时大家不应对“夏吃姜”的说法机械化理解，还要根据自身状况而定。比如受寒感冒了，及时喝一碗姜汤，就不要太过于纠结是白天还是晚上了。

　　此外，阴虚体质人群不适宜吃太多的姜。阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期多食生姜。尤其是阴虚、燥热体质的人，平时会手心脚心发热，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干、心烦易怒、睡眠不好，吃姜就要有所注意，否则会加重阴虚的症状。(摘自《生活与健康》)

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