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规律运动防发胖


发布时间：2012-07-31 08:06:15

 

       据美国西北大学费恩柏格医学院的一项研究显示，如果每天运动，持续20年以上，虽然不能完全避免中年肥胖问题，但在一定程度上可以预防中年发胖。
       研究人员对1800名女性和1700名男性成年人的运动量水平进行了调查。研究结果显示，与其他女性相比，那些保持高水平运动的女性，其所增加的体重平均要少13磅；与低水平运动的男性相比，保持高水平运动的男性，其增加的体重要少约6磅。该研究中的高水平运动包括打排球、跑步、快步走等，说明保持高水平运动量的人体重增加得较少，女性比男性更能成功地维持体重。该研究再次强调，每个人一生都必须进行有规律的运动。 （摘自《家庭医生》，作者方留民）

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